Bebe Agua, incluso si no tienes sed

Práctica física del mes

El Agua en el cuerpo

• Lleva nutrientes y oxígeno a las células
• Mantiene la temperatura corporal
• Mejora el rendimiento de músculos. y articulaciones
• Normaliza la presión arterial
• Protege la médula espinal
• Equilibra los electrolítos
• Mejora la piel y el pelo.
• Ayuda a la producción de fluidos necesarios para el funcionamiento del cuerpo
• Mejora el sistema inmunológico.
• Elimina toxinas y las reemplaza con nutrientes.
• Aliado del control del peso.

El Agua en el cerebro y la mente

• Mantiene hidratado el cerebro .
• Reduce la ansiedad y mejora el estado de ánimo y memoria.
• Aumenta los niveles de concentración
• Reduce la fatiga, la sed y la tendencia a quedarse dormido, evitando “accidentes” de transito por microsueño.
• Previene cuadros depresivos
• Incrementa la productividad
• Ayuda a mantenerte saciado, por lo que disminuye tu apetito
• Un cerebro deshidratado es una persona enojada e iracunda.

Si tu actividad física diaria es mínima, esta es la formula:

• Toma 30 cc de agua pura por cada kilo de tu propio peso al día. Aumenta el consumo de acuerdo a tu actividad y/o el clima de tu ciudad.